スリム（体重）

ビタミンＣは風邪を予防し、美しい肌を保つ効果があります。
また、脂質の代謝をよくし、肝臓の働きを高める効果があり、成人病予防には欠かせない栄養素です。
水に溶ける水溶性のビタミンＣは洗ったり、切ったり、煮たりの調理によって壊れやすく、多めにとる必要があります。
１日に必要なビタミンＣは50mgですから食品からは３倍の150mgは取るようにしましょう。

　１〜１２項目がはい
１３〜１５項目がいいえだった場合、
安心タイプです
あなたの食事からのビタミンＣ摂取は、必要量を充分満たしています。
この調子でストレスを上手に解消し、野菜たっぷりビタミンリッチな食生活で、健康増進に努めましょう。